こんばんは～。
今夜は少し涼しいな。
東日本大震災から半年。
テレビでは東日本大震災のことを振り返る番組をやっていますね。
あの日は被災地はもちろん、
他の地域でも余震などの恐怖で眠れぬ夜を過ごした方も多かったかもしれません。
私はいつでも逃げられるようにジャンバーを着こみ、
緊急地震速報に心臓をバクバクさせておりました・・・。
これからも防災意識を普段から持っていることが大事だなと感じます。
東京湾に近い首都圏でも津波に備えることは大事ですよね。
自分の生活拠点は海抜何メートルなのかを調べておくだけでも、心構えが違ってきます。
私はここで調べました～。
http://www.mapion.co.jp/m/35.4947366666667_139.7602_6/
地図を検索すると右上に天気とともに海抜も表示されています。
近所の海抜が高めの所をチェックしておいたり、
地図を見て、津波が来たとしたら、高台やどっち方面に逃げるかイメージしておいたり、
または海抜０Ｍのところだったら、避難できる５階以上の頑丈な高いビルの目星をつけておくことも大事。
マンションとかだと、オートロックで入れない可能性もあるそうです。
非常階段とかがあるビルとかデパートとか病院が望ましい感じですかね。
それか大きなビルの会社やマンションは、津波災害時に、
付近の人に避難のために建物を開放する決まりとかができると良いかも？
その街の企業と住民が一体となった避難訓練とかがあると良いかもしれませんね。
さて、日本人に多いと言われる胃がん。
ピロリ菌の検査をしておいたり、定期的に胃がんの検査をしておくと安心ですよね。
それと胃に負担をかけない食生活を心がけたり、睡眠をきちんととることも大事。
これからの秋冬は体をあたためることを心がけて、免疫力アップにも努めたいものです。
